Comer bien con solo 50 pesos puede parecer un reto, pero en México existen muchas opciones económicas, rendidoras y nutritivas. Con un poco de creatividad, planificación y conocimiento de ingredientes accesibles, es posible preparar comidas que llenen, nutran y sean deliciosas.

Este artículo está pensado para quienes buscan maximizar su presupuesto sin sacrificar sabor ni nutrición.

🌽 Ingredientes clave para comer con 50 pesos

Elegir bien los ingredientes permite preparar varias comidas sin gastar mucho:

  • Frijoles y lentejas

  • Arroz

  • Huevos

  • Verduras de temporada

  • Papas

  • Tortillas de maíz

  • Avena

Estos alimentos son baratos, nutritivos y rendidores.

🍳 Ideas de comidas con 50 pesos

Desayunos

  • Avena con fruta de temporada

  • Huevos a la mexicana

  • Tostadas de frijoles

Comidas

  • Arroz con huevo y verduras

  • Lentejas guisadas con verduras

  • Sopa de verduras con tortilla

Cenas

  • Quesadillas de tortilla de maíz

  • Tacos de papa o frijoles

  • Ensaladas simples con huevo o legumbres.

🧠 Consejos para maximizar los 50 pesos

  • Compra en mercados locales y de temporada

  • Cocina en grandes cantidades para varios días

  • Aprovecha las sobras para nuevas comidas

  • Evita refrescos y comida ultraprocesada

  • Mezcla proteínas económicas (frijoles, huevo) con carbohidratos y verduras.

🥘 Alternativas si no quieres cocinar

Si no puedes cocinar todos los días, plataformas como Homlunch ofrecen comidas caseras y balanceadas a precios accesibles, permitiendo estirar tu presupuesto sin sacrificar sabor ni nutrición.

Conclusión

Con solo 50 pesos, sí es posible comer bien en México. La clave está en la elección de ingredientes, creatividad en la preparación y hábitos inteligentes de compra y planificación.

👉 Comer barato no significa comer mal; con 50 pesos puedes tener comidas nutritivas, rendidoras y deliciosas.